Finom és hatékony: hogyan lehet 10 kilogrammot leadni egy görögdinnye-diétán?

Szinte minden lánynak tetszeni fog a görögdinnye diéta, mert közben édes és zamatos görögdinnyét fogyaszthat és fogyhat is! Megmondjuk, mi a diéta lényege, kinek alkalmas és milyen étrendje legyen annak érdekében, hogy lefogyjon a plusz kiló.

A görögdinnye diéta jellemzői

A görögdinnye diéta nagyszerű lehetőség a fogyásra a nyár végén, éppen az illatos bogyók évszakában. Az étrend azoknak a szépségeknek fog tetszeni, akik szeretik a görögdinnyét, és készek kilogrammban megenni őket - ebben az esetben a fogyás folyamata csak öröm lesz. Ha Ön is ezek közé tartozik - inkább ismerkedjen meg egy új étrenddel, amely segít körülbelül 10 kilogramm fogyásban!

A görögdinnyét nyugodtan nevezhetjük súlycsökkentő bombának, mivel alacsony kalóriatartalmúak, édes ízüknek köszönhetően gyorsan telítik és kielégítik az éhséget, javítják a veseműködést, és a méreganyagok, sók, homok és még a szervezet rossz koleszterinjének valódi tisztítását is megszervezik. . A víz, amelyet a görögdinnye tartalmaz (a teljes tömeg 80-90% -a), nemcsak megtisztítja a testet, hanem elindítja a zsírégetés folyamatát és eltávolítja a felesleges folyadékot.

görögdinnye gyógynövényekkel a fogyáshoz

Görögdinnye diéta menü

Mint sejtette, a fogyókúrás görögdinnye diéta alatt rengeteg görögdinnyét fogyaszthat. Annak megértéséhez, hogy hány bogyót kell enni, szorozd meg súlyod 10 kilogrammjánként 1 kilogramm görögdinnyével.

A diéta során is meg kell inni a bevitt vízmennyiséget, de egy ideig el kell felejtenie a teát és a kávét. Az a tény, hogy nagy mennyiségben a görögdinnye kiszáradást okozhat, a tea és a kávé pedig csak fokozhatja ezt a hatást. Egyes táplálkozási szakemberek engedélyezik rozskrutonok vagy kenyerek hozzáadását az étrendhez, hogy a test több energiát kapjon.

szelet görögdinnye fogyáshoz

A görögdinnye-diéta általában 10-15 napig tart, amely alatt nem szabad sportolni, mivel a diéta kalóriatartalma nagyon alacsony. Van egy 3 napos görögdinnye diéta is, de a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy az étrendet ne változtassák meg ilyen drámai módon egy napnál tovább. Javasoljuk, hogy rendezzen magának görögdinnye böjti napokat 4-5 napos szünettel, hogy ne ártson a testnek, hosszú ideig ne nélkülözze a fehérjét és a zsírt, és ne szerezzen kimerülést.

Ellenjavallatok

Fontos megjegyezni, hogy a görögdinnye diéta nem mindenkinek való. Veseelégtelenségben, kövekben és magas vércukorszintben szenvedőknél nem szabad ezt igénybe venni. Ezenkívül nem ülhet görögdinnye diétán terhes nők és szoptató anyák számára.

szelet görögdinnye fogyáshoz

Ne felejtsük el, hogy a görögdinnye nem kombinálható más ételekkel - ez gázképződéshez vezet a belekben. Másfél-két órás szünetet kell tartani a görögdinnye és más termékek között.